深い本物の瞑想にチャレンジ　3日目

あまりに気分が良すぎて寝落ちしました😅

今日も就寝前のお布団で瞑想にチャレンジしました。

【寝ながら瞑想のやり方】僕が2度目の挑戦で深い瞑想状態に入れた方法
出典：『rural Retreat』（ルーラル・リトリート）たろーさんのブログより

両手両足の毛細血管が広がる感じ、温まる感じはつかめました。

うん。いい感じ😊

チャクラですが、会陰部から丹田までは覚えていますが、

そこで眠ってしまったようです💦

チャレンジ7時間前に大瓶1本程度のビール🍺を飲みましたが、

それがいけなかったのでしょうか？

あまりに暑くて、我慢できなかったのです😚

まあ、肩肘張らずに気楽にやりますよ！

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笑顔と感謝と周波数

慈恩保著　2020/5/23

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