久しぶりに瞑想したその結果は？
いつも通り呼吸を整えて、
両足、両手からチャクラにかけて、
吐く息を送り込むイメージで、
深いリラックスを目指します。
意識が第7チャクラまで到達したら、
自然な呼吸で瞑想状態になるのを待ちます。
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あれ？
何の変化も訪れません。。
ただ、体が床に貼り付いているような感じはかろうじてします。
でも、それだけです。
いつも何かが現れる瞼の裏も、今日は変化がありません。
いや、もうちょっと時間が経てばきっと変化があるはず。
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ダメだ、眠くなってきた😪
というわけで、今日の瞑想はたぶん失敗です😅
時間にして30分。
ただ、今日の「瞑想」後は、寝起きという感じではなく、頭がスッキリしていました。
きっとリラックスはできていたのでしょう。
