深い本物の瞑想にチャレンジ 2日目
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今日はきちんと寝室で環境を整えました

初日の瞑想は、失敗するべくして失敗しました。

今日は夜寝る前に寝室でチャレンジしましたよ。

ワンコはケージに入れて布団の脇に置く、

といういつも通りのルーティーンにしたため、

邪魔されずに瞑想できました。

今日の成果

鼻呼吸による、足、手、7つのチャクラへの意識的な働きかけ。

 

今日も一発では決まらなかったものの、

 

各部3回ずつくらいで毛細血管が開く感じがしました。

 

チャクラが脳天まで終わって、

 

秒数にこだわらない普通の呼吸をしていて現れた大きな変化が2つ。

閉じた瞼の裏に、白い輪っかのような残像が出てきては遠くへスーッと消えていく

これは初日には全く感じられなかった現象です。

閉じた瞼の裏に、超繊細画像が浮かぶ

なぜか理由は分かりませんが、プリント基板の裏側のような画像が、突如現れたのです。

 

しかも、とてつもなく高繊細。

 

たとえるなら、8Kテレビの映像でしょうか?

 

普段ぼんやり生きているせいか、

 

脳裏にこんな繊細な画像が思い浮かんだのは、

 

たぶん生まれて初めてかと思います。

 

 

今日はここまで。

 

眠くなってしまい、そのまま寝てしまいました💤

 

初回に比べれば成果があったと言えますが、

 

果たしてこれが深い本物の瞑想と言えるのか。

 

慈恩保さんがおすすめする、

 

地球から太陽系へとイメージを広げて、

 

それを自分の両手で包み込むという瞑想に、

 

一日も早く到達できるように、明日も頑張ります。

 

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