この記事の目次
今日はきちんと寝室で環境を整えました
初日の瞑想は、失敗するべくして失敗しました。
今日は夜寝る前に寝室でチャレンジしましたよ。
ワンコはケージに入れて布団の脇に置く、
といういつも通りのルーティーンにしたため、
邪魔されずに瞑想できました。
今日の成果
鼻呼吸による、足、手、7つのチャクラへの意識的な働きかけ。
今日も一発では決まらなかったものの、
各部3回ずつくらいで毛細血管が開く感じがしました。
チャクラが脳天まで終わって、
秒数にこだわらない普通の呼吸をしていて現れた大きな変化が2つ。
閉じた瞼の裏に、白い輪っかのような残像が出てきては遠くへスーッと消えていく
これは初日には全く感じられなかった現象です。
閉じた瞼の裏に、超繊細画像が浮かぶ
なぜか理由は分かりませんが、プリント基板の裏側のような画像が、突如現れたのです。
しかも、とてつもなく高繊細。
たとえるなら、8Kテレビの映像でしょうか？
普段ぼんやり生きているせいか、
脳裏にこんな繊細な画像が思い浮かんだのは、
たぶん生まれて初めてかと思います。
今日はここまで。
眠くなってしまい、そのまま寝てしまいました💤
初回に比べれば成果があったと言えますが、
果たしてこれが深い本物の瞑想と言えるのか。
慈恩保さんがおすすめする、
地球から太陽系へとイメージを広げて、
それを自分の両手で包み込むという瞑想に、
一日も早く到達できるように、明日も頑張ります。
